日記２

そこで、たくさん目にするのが、「福辻式」の文字。そうなると内臓下垂を招き、ポッコリした下腹の原因になります。ヨガと聞くとどうしても軟体動物のような変なポーズや、アクロバティックな動きを想像してしまいがちです。ネットで検索してみても骨盤矯正グッズがずらりと並び、いろいろな種類の物が販売されています。さらには内臓下垂になることによって内臓自体の働きも悪くなってしまい、機能が衰えるので体内に老廃物が滞留しやすくなるのです。そのまま腰を持ち上げて膝から肩までがまっすぐになるようにして７秒我慢し、ゆっくりと下げて全身の力を抜きます。

骨盤矯正にもなり体の筋力のバランスが良くなればダイエットにも有効ですし、Ｏ脚が改善したり、肩こりや頭痛が緩和されたりする場合や、女性では生理痛が軽くなるなどの効果があらわれる場合もあります。ここでご紹介する骨盤矯正グッズは福辻先生といわれる鍼灸治療院の先生が考案されたものです。考案者のＭｉｃａｃｏさんは竹内結子さんのプライベートトレーナーとして継続的にサポートを続けているそうです。姿勢が悪かったり偏ったりすると、骨の位置がずれてしまいます。レンジで温めたボールをどう使うかというと、下腹部のあたりに乗せ、おへそを中心にしてコロコロと時計回りにまんべんなく転がしていきます。下半身太りの原因の一つに、尾てい骨と恥骨間の緩みが考えられます。

疾患の治療を目的として用いるのではなく、あくまでもサポート的な感じで使ってくださいということのようです。出産するために、女性の体は様々な変化を見せます。無理なく続けられる骨盤矯正に骨盤矯正ベルトを試してみるのもいいかもしれませんよ。それによって、体に不快な症状も現れるのです。また、ふとんなど柔らかい場所で行うと効果が得られないことがありますので、必ずかたい床の上か、薄手のじゅうたん、ヨガマットなどで行ってください。骨盤にひらきのある方は初めの何回か「ポキッ」となるかもしれません。

ボールというと、ダイエットに使われる大きなバランスボールをイメージされる方が多いと思いますが、ここで紹介する骨盤矯正用のボールの直径は１３．５センチしかありません。それだけでも随分と違うはずです。骨盤も支えている腸腰筋を鍛えることはただ単に下半身を鍛えることよりも骨盤矯正には効果があるのです。骨盤を引き締める骨盤は上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器。この時、右回りと左回りを交互に、前後左右の動かす大きさを同じにするように心がけましょう。そんな方には、赤ちゃん連れで参加できる骨盤矯正ストレッチスクールがあるようです。

骨盤矯正の関連サイト・ブログを紹介します。

骨盤矯正の骨盤セラピー.net by 小顔と骨盤の専門院 ...
骨盤矯正の骨盤セラピー.netは小顔と骨盤の専門院イーファインが運営するサイトです。骨盤矯正の骨盤セラピーで骨盤のゆがみを矯正し、骨格から美しく矯正いたします
http://www.kotuban.net/

骨盤矯正　大阪　淀川区　レディース整体　美容 ...
大阪府大阪市淀川区新大阪の野村鍼灸整骨院です。実績３０００人以上の骨盤矯正の専門家による骨盤矯正、美容矯正、骨盤ダイエットなどのご案内です ...
http://www.nomura-shinkyu.com/pc/

骨盤矯正・O脚矯正：骨盤矯正・O脚矯正のリラク ...
骨盤矯正・o脚矯正のご紹介。骨盤矯正やo脚矯正などの人気の整体をはじめ、顎関節症コースやバランス整体などの整体メニューをご用意しております。東京都渋谷にある骨盤矯正、o脚矯正のリラクリズム
http://www.relaku.com/

骨盤矯正 骨盤ダイエット / 東京ボディセラピスト ...
大学で 骨盤矯正 を教える骨盤専門家のサロン。テレビや雑誌でも数多く紹介されています。骨盤ダイエット にも効果を期待することができます
http://www.tokyobody.jp/pelvis/

骨盤矯正 背骨矯正　歪み 大阪　バイタルリアクト ...
バイタルリアクトセラピーで、骨盤の歪み・背骨の歪み・肩こり・頭痛・吐き気・大阪・腰痛・手の痺れ足の痺れ・痛み・膝痛・歪みを矯正して自然治癒力を高め、痛みや症状の原因を取りのぞく、根本治療行っています
http://www.nishida-seikotsu.com/

骨盤矯正ベルトと骨盤矯正クッション
骨盤矯正ベルトと骨盤矯正クッション ... 骨盤のずれを予防・改善するには骨盤を支える骨盤矯正ベルトが効果的です
http://www.wamjapan.jp/bodycare/

東京 美容整体 渋谷区 美容整体 - 東京都渋谷区・港 ...
東京都渋谷区・港区で美容整体をお探しなら芝崎プロポーションクリニックへ。tvや雑誌で有名な芝崎義夫による骨盤矯正・o脚・小顔矯正などのクリニックです。他にも肩こりや腰痛緩和などの施術も人気。表参道駅徒歩5分 ...
http://www.shibapro.co.jp/

Ｏ脚矯正 骨盤矯正 の説明 新井整体治療院
新井整体治療院 埼玉和光 ◆整体カイロプラクティック部門 整体 カイロプラクティック o脚矯正 骨盤矯正 ...
http://www.kit.hi-ho.ne.jp/araiseitai/

骨盤矯正|岩盤浴|大阪|まちの整体整骨院
骨盤矯正、岩盤浴、足つぼマッサージやカイロプラクティックの施術案内。大阪府貝塚市（岸和田市 近く）のまちの整体整骨院。スクール情報も
http://www.machino-seikotsu.com/

小顔療整・骨盤矯正・ブライダルエステなどの美容 ...
小顔美麗、小顔療整、骨盤矯正、ブライダルエステのお店 Rosebody ローズボディ
http://www.rosebody.jp/